尊敬的老师，亲爱的同学们:            

       大家好!我是吴清影，今天我演讲的主题是《自律即自由》。

       康德曾说过，真正的自由是自律。如果火车脱离了轨道，就会引发人亡车毁的惨剧；如果野马脱离了缰绳，就会不受控制。这样的自由，其实就是放纵。

       鲁迅少年时，在江南水师学堂读书。他在第一学期成绩优异，获得一枚金质奖章。得到奖章后他立即拿到南京鼓楼街头卖掉，然后买了几本书，又买了一串红辣椒。每当晚上感到寒冷时，夜读难耐，便摘下一颗辣椒，放在嘴里嚼着，辣得额头冒汗。他就用这种方法驱寒，坚持读书。由于刻苦读书，后来他成为了我国著名的文学家。我们可以发现，鲁迅是通过克制欲望来约束自身的。

       怎样才能做到自律呢？第一，制定一个明确的目标。比如说，为不久之后的期中考定下目标，然后将这一个大目标分解为多个小目标。可以在每天根据自身制定计划，让目标确切可行。

       第二，克制欲望，一心一意。在学习时就应该自觉远离一切诱惑，找一个宽敞明亮且整洁的学习环境，按下倒计时，一鼓作气完成计划。

       大多数人无法做到自律的根本原因就是缺少持续性的动力和畏难心理，积极的心理暗示十分重要。我们应该时刻告诉自己"我可以,再坚持一下就行了"，而不是“我想摆烂”。

       哪怕对自己有一点小小的克制，也会使人变得强而有力。唯有能做到自律的人才，才可以掌握自己的人生。谢谢大家！